5 Cara Mudah Memiliki Tubuh Langsing

Memiliki bentuk tubuh yang langsing merupakan idaman bagi kaum hawa. Berbagai cara dilakukan oleh kaum hawa untuk mendapatkan bentuk tubuh yang langsing seperti diet dan melakukan senam atau zumba.

Untuk memiliki bentuk tubuh yang langsing tidak bisa kita dapatkan dengan cara instant. Perlu waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk mencapai bentuk tubuh yang langsing. Berikut 5 cara mudah yang dapat kamu lakukan untuk membantu mewujudkan bentuk tubuh langsing impian kamu.

1. Olahraga

Olahraga sangat penting dilakukan bagi kamu yang ingin memiliki bentuk tubuh yang langsing. Olahraga dapat membantu untuk menurunkan berat badan dan menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.

Kamu dapat melakukan olahraga seperti yoga, jogging, bersepeda atau melakukan gym untuk membantu membakar kalori dengan cepat.

2. Konsumsi air putih

Air putih dapat membantu untuk menurunkan berat badan tubuh. Hindari mengkonsumsi minuman bersoda untuk sementara waktu.

Kamu dapat mengkonsumsi 1 atau 2 gelas air putih hangat setiap pagi hari.

3. Sarapan

Sarapan penting bagi tubuh sebagai sumber energi pada pagi hari. Pastikan kamu mengkonsumsi sarapan yang bergizi. Memiliki kebiasaan tidak sarapan akan membuat metabolisme tubuh menjadi lebih lambat dan pembakaran kalori pun menjadi lebih sedikit.

4. Istirahat yang cukup

Kita membutuhkan setidaknya 7-8 jam untuk tidur atau beristirahat. Apabila kebutuhan tidur kamu tercukupi maka dapat meningkatkan hormon leptin yang berfungsi untuk mengatur rasa kenyang serta menurunkan hormon ghrelin yang merangsang munculnya rasa lapar pada tubuh kita.

5. Kurangi makan-makanan berminyak

Setiap orang pasti menyukai gorengan, tetapi bagi kamu yang menginginkan bentuk tubuh yang langsing sebaiknya hindari jenis makanan yang satu ini terlebih dahulu. Kenapa? Karena lemak yang terdapat didalam gorengan dapat memperlambat proses pencernaan pada tubuh dan menyebabkan lemak menumpuk pada perut.

Itulah 5 cara mudah untuk memiliki bentuk tubuh yang langsing. Kamu dapat membuat perjanjian dengan diri sendiri mengenai aturan-aturan yang harus kamu lakukan demi memiliki bentuk tubuh yang langsing. Misalnya, tidak mengkonsumsi gorengan untuk beberapa waktu atau rutin berolahraga tiap hari setidaknya 20-25 menit, maka kamu harus mematuhi aturan yang telah kamu buat dengan dirimu sendiri agar mampu mewujudkan keinginanmu. Sedangkan cara menghilangkan flek hitam di wajah membutuhkan keuletan untuk menghindari makanan makanan pemicu.