4 Hal ini ternyata yang menyebabkan tubuh sering merasa lelah dan mengantuk!

Rasa lelah dan ngantuk memang sering datang secara tiba-tiba dan tidak mengenal situasi. Rasa lelah dan ngantuk yang timbul secara tiba-tiba tentunya akan membuat tubuh kita tidak fokus untuk mengerjakan rutinitas kita sehari-hari.

Biasanya rasa lelah dan ngantuk akan muncul apabila kita kurang istirahat, tetapi ada juga rasa lelah dan ngantuk yang datang secara tiba-tiba padahal kita sudah cukup istirahat. Berikut beberapa hal yang ternyata menyebabkan tubuh sering merasa lelah dan mengantuk.

1. Anemia

Anemia merupakan suatu penyakit yang terjadi apabila tubuh berada dalam kondisi dimana jumlah sel darah merah lebih rendah dari jumlah sel darah merah yang seharusnya. Situasi seperti ini akan menyebabkan tubuh lebih sering merasa lelah daripada biasanya dan juga merasa lesu karena kadar oksigen yang berada dalam tubuh berkurang.

Untuk mengatasi hal ini, anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi untuk meningkatkan jumlah sel darah merah.

2. Depresi

Depresi merupakan gangguan mood atau suasana hati yang biasanya ditandai dengan munculnya perasaan sedih yang mendalam dan rasa tidak peduli.

Salah satu ciri-ciri fisik seseorang yang mengalami depresi adalah mereka akan selalu merasa kelelahan dan juga seperti tak bertenaga. Selain itu, penderita depresi juga kaan mengalami susah tidur, susah makan dan dapat memicu gejala penyakit lainnya yang lebih serius.

3. Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang dapat menyebabkan tubuh penderitanya tidak mampu menggunakan insulin secara benar atau biasa disebut dengan resistensi insulin.

Gejala dari diabetes tipe 2 yaitu tubuh akan terasa sangat lelah, menurunnya berat badan, ingin buang air kecil secara terus menerus dan rasa haus dan lapar yang meningkat.

4. Rheumatoid Arthritis (RA)

Rheumatoid Arthritis adalah jenis peradangan athritis yang menjadi penyebab tubuh mengalami kelelahan kronis. Kerusakan yang terjadi pada sendi mampu menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk bergerak sehingga penanganan untuk penyakit ini harus segera didapatkan.

Itulah 4 penyebab tubuh sering merasa lelah. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dan cukupkan waktu istirahat anda. Sebaiknya anda mengunjungi blog www.Trulumsynergyofficial.co.id